江東区葬儀｜動きましょう

九州を中心とした西日本

大変な大雨になっています。

警報も出ています。

 

この後、関東方面

東京にも大雨の予報です。

他人事ではなく、

ちゃんと情報を確認した方がいいですね。

 

わんちゃんのお散歩

手押しカートでお散歩？お買い物に行かれる？シニアの方

森下、新大橋の下町散策、パワースポット巡りの団体様など

 

この不安定な天候で

よくお見かけしていた姿が最近少ない気がします。

 

もちろん無理な外出は控えた方がいいですが

出不精になりがちなシニアの方々

適度な運動は健康面にも精神的にもプラスです。

 

歩くことによる足の裏からの刺激は血流を促します。

汗をかいて水分補給する。

新陳代謝があがると

体のデトックスにもなって

いろいろな疾患の予防にもなります。

 

また何よりも

外の空気を吸うことによる気分転換が

体だけではなく脳にいい刺激になりますね。

 

最近、よくテレビでも

退職された方がご夫婦で都心を離れ農業を始めたり

古民家カフェを開いたり

蕎麦打ちをされていたり・・・

意欲的に動かれて

生き生きされている姿を見ます。

 

いいなあ。

素敵だなあ。

と思います。

 

「終活」は

ご自分のやりたいこと、目標を見つける

いいきっかけにもなりますよ。

 

動いてみましょう！

（*^_^*）