江東区葬儀｜リコピン

テレビや雑誌などでよく話題になる野菜

トマトはお好きですか？

 

夏野菜のひとつでもありますが

今はたくさんの種類、大きさがあって

年中いつでも手に入ります。

 

このトマト、

サラダでもお鍋でもラーメンでも

ジュースでもスイーツでも

本当に万能に活躍。

 

トマトに含まれるリコピンは

ビタミンＥの100倍以上！！

活性酸素を消去する作用が強く

がんや老化の防止に効果があるそうです。

 

更にリコピンは紫外線や日焼け対策にも効果があって

食べる日焼け止めともいわれるので

これからの夏場には

毎日でも摂りたくなりますね。

 

ちなみにトマト🍅は

赤ければ赤いほど含まれているリコピンの量も増えるので

買い物時に要チェックです。

 

自分の体の事ですが

あれもこれもと思っても

なかなか摂りきれない栄養素、

健康管理は難しいものです。

 

身近にいるシニアの方々も

毎日の食事に気を使うのは

簡単なようでかなり面倒な作業で

ついついいつも同じような食事で済ませてしまうようです。

 

そんな時に

このトマトのお話のような情報や

生活のアイデアをお伝えしています。

 

終活は決してご葬儀についてが中心の話ではありません。

日常生活の身近な話題についてや

毎日の生活の延長に終活があるのだと思っています。

 

先ずはお気軽にご相談を。

お声を聞かせて下さいませ。

（*^_^*）

Ｍ．Ｍ